У меня появились вопросы связаные с недостачей кальция в организме, а именно, как правильно и максимально полезно употреблять перепелиную шкорлупу?
Кое какую инфу уже читал, но там как и везде, упущены детали. Так вот, некоторые из них, когда перемалывать шкорлупу в порошок, пленка, которая между шкорлупкой и белком, ее оставлять или выкидывать? И еще, когда настаивать порошок в воде, нужно использовать ее через 5 часов или через более длительное время? Вода не пропадет? При этом употреблять с осадком или очищать?
Кто знает подскажите.
Заранее спс.
